专家强调了“治愈”维多利亚·贝克汉姆痤疮的节俭饮食——食物真的能改变你的皮肤吗

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流行歌星出身的时尚大亨维多利亚·贝克汉姆声称,她清蒸蔬菜和烤鱼的节俭饮食“治愈”了她成年后的痤疮,但皮肤科医生并不相信。这位50岁的时装设计师透露,在辣妹组合成名的高峰期,她一直在与痛苦的皮肤状况作斗争,并且仍然遵守一套严格的规则来控制它。她告诉《每日电讯报》,除了小时候放弃吃肉外,她现在还避免吃小麦(这意味着大多数面包和蛋糕)。

据她的丈夫大卫说,在过去的25年里,她一直吃同一顿饭——烤鱼和清蒸蔬菜。但皮肤科医生强调,虽然营养均衡的饮食对保持健康的皮肤很重要,但限制性饮食并不重要。皮肤科顾问医生、营养学家、英国皮肤基金会发言人Thivi Maruthappu博士说:“没有必要严格节食,只吃鱼和蔬菜,才能拥有容光焕发的肤色。”。“事实上,从长远来看,它实际上会对我们的健康产生负面影响。”

Maruthappu博士补充说,虽然从饮食中获得足够的维生素和蛋白质可以帮助促进丰满、清洁的皮肤,但不一定能治愈痤疮。专家表示,饮食可能对改善皱纹和下垂等衰老迹象有一些好处。例如,Maruthappu博士表示,水果和蔬菜富含抗氧化剂,有助于减少细胞损伤,从而导致皮肤过早衰老。更重要的是,摄入足够的瘦肉蛋白,如鱼、豆腐和鹰嘴豆,可以帮助“修复和再生皮肤中的胶原蛋白”。

胶原蛋白是一种蛋白质,为包括皮肤在内的身体组织提供结构和弹性,使其保持饱满并防止下垂。然而,几乎没有证据表明我们从食物中吸收的胶原蛋白对我们的皮肤健康有任何影响。根据英国皮肤病学会(BAD)的说法,没有足够的研究证明饮食和痤疮之间的联系。然而,该机构表示,有令人信服的证据表明,含糖食物可能会增加皮肤中的油脂分泌,从而导致痤疮。BAD解释说,含糖食物会导致血糖水平升高,从而提高体内IGF-1的水平。

这会引发激素睾酮和二氢睾酮(DHT)的升高,导致皮肤上的皮脂腺扩张,增加油脂分泌,粉刺导致皮肤堵塞。专家还警告说,限制小麦并不是获得完美皮肤的可靠方法。Harley Street皮肤科医生Justine Kluk专门治疗痤疮,她强调小麦本身不是痤疮的原因。她告诉《每日邮报》说:“吃大量含糖食物和精制碳水化合物,如白面包、白米饭、白意大利面,可能会导致更多的痤疮发作,但没有一刀切的解决方案。”。

她补充道:“富含营养的饮食,包括大量的全谷物、健康脂肪、水果和蔬菜,比消除特定食物更能持续地支持皮肤健康。”。痤疮是一种非常常见的皮肤病,通常始于青春期,但可以持续到成年。它是由多种因素引起的,包括激素波动——影响皮肤下腺体产生的油量——一些药物和某些皮肤产品。根据BAD的说法,也有证据表明存在遗传联系,因为皮肤问题往往在家族中遗传。

治疗包括局部治疗,如过氧化苯甲酰和局部壬二酸,以干燥脓疱,以及口服抗生素以杀死引起青春痘的细菌。口服避孕药可以帮助稳定引起斑点的激素的释放。在更严重的情况下,皮肤科医生可以开更强的药物,如异维甲酸和螺内酯片。除了“有纪律”的饮食外,维多利亚每天早上还会在脸上使用价值2000英镑的光疗设备30分钟。

该工具结合使用红光和红外光,声称可以促进血液循环,平滑皮肤质地,刺激胶原蛋白的产生,使皮肤看起来更丰满、更年轻。Kluk博士解释说,这种设备有一些潜力。她说:“红光疗法可能有助于刺激胶原蛋白的产生并减少炎症,而蓝光则针对引起痤疮的细菌。”。“在诊所或医院环境中的研究表明,使用LED可能有助于更清晰、更有光泽的肤色,尽管在家里使用LED设备最多只能产生适度的改善。”

但Kluk博士表示,花费2000英镑购买一台“结果不确定”的设备对大多数人来说是不现实的。相反,Kluk博士敦促与痤疮作斗争的人寻求皮肤科医生的支持。她说:“量身定制的治疗计划,包括循证处方、生活方式和护肤干预,为大多数人提供了更好、更持久的效果。”。



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